血虚会导致女性的面色苍白、头晕、舌淡、月经不调等身体不适。而导致血虚的原因多种多样，那么女性血虚难孕怎么办？592宝宝网小编建议大家吃这些食物来调理。

什么是血虚？

1.如果日常生活中饮食不正常，如暴饮暴食、节食或三餐，以及长期不健康的事情，各种原因都会导致血液和血液紊乱、脾胃受损不足，称为血虚。

2.工作与休息的结合在人们的生活中起着重要的作用。如果长时间的呼吸时间表混乱，昼夜颠倒，或太累，很容易消耗血液，长时间是气虚和失血；工作过多，容易消耗黑血、失血等，可导致血液不足。

3.女性月经不规律。如今，女性的生活压力相对较大，导致月经不规律或月经过少；如果月经期间失血过多，会导致血瘀，无处可去，另一方面会导致再出血，另一方面也会影响新血的形成，从而增加血液不足。

女人血虚吃什么好。

由于月经失血、饮食不足、过度劳累等原因，女性容易出现血虚。女性可以选择一些血液食物来调节血虚:

1.改善血液的食品、红枣、枸杞、花生、龙眼等。不要直接吃，也可以选择茶和汤，这在一定程度上改善了血虚。长期饮食会导致白色。

2.烹饪时，可以选择菠菜、黑豆、胡萝卜、花椰菜、猪肉、羊肉等营养价值高有补血作用的食材，一日三餐准时吃，不暴饮暴食。

3.月经前后，或痛经期，可尝试红糖姜汤和榴莲。常用的方剂有四物汤、脾汤等。

4.女性血虚，建议多喝汤，用当归姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物卵汤等中药汤、阿胶炖黄酒、四物卵汤等。

治疗血虚的食疗食谱。

白醋鸡蛋

材料:陈白醋、鸡蛋。

制作:将鸡蛋放入碗中，将白醋放入碗中。将带白醋鸡蛋的碗放入笼子或蒸饭锅中蒸熟。趁热吃，可以加少量蜂蜜调味。每天早上起床吃一碗蒸蛋，连续吃半个多月。可以起到养心安神。治疗心悸、失眠等心虚心血不足引起的疾病。禁忌：腹泻，大便疏松者忌服。

蜜饯姜枣龙眼。

材料:龙眼肉250克，枣250克，蜂蜜250克，姜汁适量。

制作:将龙眼肉和红枣洗净，放入锅中，加入适量水，放在火上煮，用文火煮。七成熟时加入姜汁和蜂蜜，搅拌均匀，煮熟，放入锅中，冷却后放入瓶中密封。每天吃龙眼肉，大枣6-8粒，每天3次。可以起到健脾益胃，滋补心血的作用。适用于脾虚血亏，食欲不振、面黄、心悸等。

以上就是血虚难孕怎么办？可以吃这些食物来调理的全部内容了，希望可以帮助到各位备血虚困扰的姐妹们。虽然食疗可以改善一部分但也不能完全代替科学的治疗，有病要积极治疗。